ダイエットとは制限した食事を摂ること、または痩せるために行う様々な取り組みのことです。一般的には有酸素運動、無酸素運動、食生活の見直し等が含まれます。健康的に痩せるには絶食・偏食は控える必要があります。
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ダイエット
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