DICTIONARY
用語集
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筋力アップ

筋力アップとは、筋力トレーニングを重ねて自分の筋肉量を増やすことです。筋肉は適切な食事と身体への適度な負荷、そして休養がなければ効率よく増えません。ダイエットジムではそういった仕組みも分かりやすく教えます。