食事指導とは、「自分の身体に良い食材は何か」「筋肉を増やすための栄養成分は何か」等、食事全般の指導を受けることです。筋肉を増やすためにタンパク質だけでなく糖質・脂質・ビタミン・ミネラル等もバランス良く総合的に摂ることが大切です。
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